Manfaat Renang untuk Pertumbuhan Anak Usia Dini

BERENANG merupakan salah satu olahraga air yang paling digemari, dimana gerakan hanya dilakukan di dalam air dan membutuhkan koordinasi gerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan demikian, olahraga ini menawarkan banyak keuntungan karena membutuhkan gerakan seluruh bagian tubuh.

Olahraga ini populer tidak hanya sebagai tempat olahraga air dan rekreasi. Namun juga dikenal sebagai olahraga prestasi yang kemudian diikutsertakan dalam kompetisi olahraga tingkat nasional dan internasional. Selain para atlet profesional yang mempraktekkan olahraga ini, olahraga ini juga sering dipraktekkan oleh masyarakat umum.

Kemudian para ahli pun memberikan pendapatnya tentang pengertian olahraga renang ini. Berikut beberapa di antaranya:

Menurut A. Muhajiri (2004: 166)

Muhajir menjelaskan renang merupakan olahraga yang menyehatkan karena hampir seluruh otot tubuh bergerak sehingga otot dapat berkembang dengan cepat dan kekuatan perenang tetap terjaga.

Olahraga ini tahu bahwa semua otot tubuh aktif bergerak. Sehingga membantu melatih otot seluruh tubuh, dan tentunya jika dilakukan secara rutin akan memberikan efek positif bagi kesehatan dan bentuk tubuh.

Menurut Abdoelah (1981: 270).

Pendapat lain dikemukakan oleh Abdoelah (1981: 270). Abdoelah menginterpretasikan definisi renang secara lebih sederhana. Menurutnya, renang merupakan olahraga yang dilakukan di air, baik air tawar maupun air asin (air laut).

Dalam olahraga renang ini juga ada beberapa gaya yaitu gaya dada, gaya punggung, gaya bebas, dan gaya kupu-kupu.

Dari penjelasan diatas dapat disimpulkan bahwa cabang olahraga renang ini sangat bagus untuk pertumbuhan manusia, baik itu orang dewasa maupun anak usia dini. Namun disini akan membahas manfaat manfaat dari cabang olahraga renang untuk anak usia dini diantara nya yaitu:

Berenang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan anak. Diantara manfaat tersebut adalah peningkatan kesehatan fisik dan kesehatan mental. Ini karena berenang secara teratur dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan dan kelenturan, serta meningkatkan daya tahan tubuh dan dapat meningkatkan kesehatan mental anak.

1. Meningkatkan kesehatan fisik

Berenang secara teratur dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular, membangun kekuatan dan kelenturan, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, anak yang rutin berenang juga umumnya memiliki keseimbangan dan postur tubuh yang lebih baik.

Berenang juga dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan diabetes pada masa kanak-kanak. Karena rutin berenang dapat membantu membakar kalori yang cukup agar anak tidak mudah kegemukan. Anak yang rutin berenang biasanya memiliki berat badan yang lebih stabil dan ideal.

berenang memperkuat jantung dan paru-paru anak. Itu sebabnya berenang adalah hobi yang bagus sehingga menurut para ilmuwan, berenang bahkan bisa mengurangi risiko kematian seseorang. Dibandingkan dengan orang yang tidak banyak bergerak, perenang memiliki sekitar setengah risiko kematian.

2. Meningkatkan kesehatan mental

Keadaan tubuh di dalam air dapat membuat tubuh anak menjadi lebih tenang dan rileks. Yah, saya kira itu ada hubungannya dengan kesehatan mental. Berenang secara teratur dikatakan dapat membantu menjaga kesehatan mental, memperbaiki suasana hati yang berarti suasana hati dalam jangka panjang, dan mengurangi risiko depresi pada anak, dan membentuk keberanian pada anak untuk bergerak didalam air.

3. Meningkatkan fungsi kognitif

Selain untuk melatih kesehatan jantung dan pernafasan, berenang juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif atau fungsi otak anak, termasuk berpikir, mengingat dan belajar.

Pertimbangkan sebuah studi oleh Institut Riset Pendidikan Griffith Australia, yang menunjukkan bahwa anak-anak yang belajar berenang lebih awal memiliki keterampilan dan kemampuan kognitif yang lebih baik daripada anak-anak lain yang tidak berenang.

Selain itu, membaca, visual, ekspresi verbal, mengingat cerita hingga memahami instruksi umumnya lebih baik pada anak yang belajar berenang sejak dini.

4. Meningkatkan tinggi badan

Selain itu, manfaat berenang untuk anak juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengangkat atau meningkatkan tinggi badan. Berenang membuat tubuh sehat dan tinggi. Anak sudah bisa diajari berenang pada usia beberapa bulan. Jika ragu, panggil ahlinya untuk mengajari anak cara berenang yang baik dan benar.

Kesimpulan

Dari penjelasan diatas dapat ditarik kesimpulan bahwa olahraga berenang sangat banyak sekali manfaatnya untuk manusia baik itu orang dewasa maupun anak anak. Terutama jika anak yang sudah dilatih berenang sejak dini itu sangat banyak sekali pengaruh nya untuk perkembangan tubuh anak yang dilihat dari pertumbuhan fisik, kesehatan, mental dan peningkatan fungsi kognitif pada anak. Anak yang sudah dilatih atau diajarkan renang sejak dini akan memiliki keterampilan dan kemampuan kognitif yang lebih baik daripada anak anak lain yang belum diajarkan berenang.(*)

Penulis adalah : Mahasiswa S1 Prodi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi, Universitas Singaperbangsa Karawang

Referensi

Puji (2011). Pengertian dan sejarah renang,Jakarta

Dr.Fadhli rizal (2022). Manfaat renang untuk kesehatan anak, Jakarta

Novi puji (2022). Manfaat renang untuk tingkatkan fungsi kognitif, Jakarta.